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1、头皮屑
+ k4 j! ?/ {. }+ G0 R" p$ j' F5 F! L# R7 i1 ^0 J" w, [9 t
可能缺乏的营养素:
+ a# c- d" A% E- p5 I9 a) h2 B# X
维生素B12 % w9 X9 J; ?# z
2 E' ?4 N- U0 y/ [* r 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 r- C, c& K6 V. K' k
1 |9 ~/ K$ G* j' b 维生素F 7 h% f) [3 G; H. _
* Z& `! R4 W" a# `0 d1 ?2 ~ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; e& h: V8 q( \8 ~1 S4 A: V% O/ W) d, v- A1 J
维生素B6 ; T$ v3 @( N" \& O* ?5 r
- C2 r" m+ ^" Q! n P4 U6 r$ I5 l, W6 p 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 i% F& q1 R2 r' m9 |
7 l2 B$ H! B7 u+ h 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, w: }3 }4 O8 U1 Q
) s' B3 j' J J$ |& Y6 X 可能缺乏的营养素： % m9 Z% H2 I) [. p' z7 ? i" e
1 ?1 ~4 R$ ^; z7 S
复合维生素B : C; {0 w. x5 |7 `4 X+ s/ ~# V
' w# A! H% m* n e4 y; F8 {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ c2 f4 Y! k( S" b4 {7 t/ h" d) t2 ?: F' X: h
: e2 e' R9 v7 T: d% @# K3 M
对氨基苯甲酸
. c! Y+ w f4 X; P2 _0 a6 H1 {0 C8 R# a( i+ f. q
需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 I$ D }4 a1 E! p' \0 A# P
9 R7 b/ T3 p% H* C: w% o5 B
维生素F + I# }6 b/ N3 g) u
+ ^' r! F) u% C' R/ m
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * b! z; r$ r/ r
0 @) F7 P9 y- e! e 碘
1 p. E1 D1 A9 t- \4 P$ m2 f+ J6 s
! r, X3 Y& L+ J2 W H' p5 d 需要的食物：盐、奶制品
# @4 h9 t0 M* v- T8 H& E% e1 B; i/ V0 W; p" a7 d7 d- I
3、脱发) ?1 J/ ^9 U# z* G, [
& J" V( v5 T; r
可能缺乏的营养素： 6 b* \% ^: M$ X4 v- v6 e3 @
, ~& i1 Y p6 r+ U* [ 维生素H ' r6 b8 w/ W: K+ R4 z2 S
6 H; \ t! H' @! m 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! N. O1 C8 G" ?+ n, H
6 B3 s2 ]7 X y/ z
肌醇 4 L9 n5 j) Y/ u9 a9 p
. e3 V4 b/ {( g% H
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' \' E- k3 I3 m5 Q1 b! R5 ^
. x _4 L! t- j" K6 W+ e 氯 " D8 b0 g% @, F: b
/ n* q' L; s2 e& V {- v 需要的食物：一般食盐
& _" s+ l- g5 f9 a0 n, u/ g: P4 z4 t) Z; N3 a
复合维生素B
( b0 H" D: ^1 \) f7 W. H
% J% [! z& |( s8 \7 c8 h0 | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # t8 o) r2 ~- ?$ L" Z
3 A7 F! O6 T) q- v5 N7 c+ \ 和维生素C、叶酸
2 o* p @- P/ W& J4 q' B+ W6 B$ S$ ^; ^, g) E
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46