|
|
瘦脸常识：
' I+ _& p' \. g5 ~: l4 F
! a( w0 h3 I4 O1 S8 U+ p8 {& e首先，我们要了解胖脸的三大因素：% L/ V0 z5 U3 n; b0 E6 x2 t
- c% ?8 @7 w4 @) K( p6 U1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
% K8 ^3 C: Z0 r) Z% U1 b2 c. u# f3 e; ^
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
6 B$ O" ^% e# w4 m! @( S1 ~, {/ t c* |
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
9 `! R0 v O: X1 ]! e' p7 { I: x3 m& H6 n4 ]' f
% ]: a5 T8 G. e) v* F2 Y
瘦脸方法：2 D. d: m0 B2 g( F
- e ^0 h; S6 o% Z% Y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: T' t) k& @" i! b2 w8 w
. G) H* s2 r- z: `* c' V* {1 F) [1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) N& f: C" _1 i) c4 V1 J
: b1 G* G* e2 m4 }& b
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 n3 Z: c. G8 W9 \* \# R4 p) N' R& x! R; u; l; }* ^- g" \
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
8 y+ b. |6 u3 r' k+ ~; W5 e" X3 k7 ^& I) k) Z9 s, O# g. `
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. B1 Z1 {7 d: O
! u- G+ f5 u/ r7 V
准备运动：进行3分钟有氧运动。
; E4 t1 P- Y0 b \2 G8 r% u
( F0 R4 M- F$ B8 Q0 S7 [第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
- |9 [! n+ [4 Y9 d; B6 U
0 B- W& {$ Z. Q8 Y, Z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
( O t; b7 `) w1 M" y3 ^; {; V; n
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- h n, {' S3 ]4 v0 U2 J- ~
2 S( A7 k8 R9 w/ a: L2 R, w
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，