|
|
烧烤后吃根香蕉
- q/ ^% t4 S& [* }
" U6 H& r3 ]1 F2 i0 _1 H烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* r: X" g& `! H5 C; Y
5 t/ j2 H/ g, Y3 w4 q& |8 N喝杯芹菜汁
) ?* ?: w" m+ g1 b8 W- N% v p' E0 W0 ~
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
' b* @" D' k+ W; I% y7 o k" i
9 e+ g8 \! A7 C4 z0 ?2 w吃火锅后喝点酸奶" r) ^7 g2 @" n- K+ G; O
1 M, C3 x7 v& m; W$ K
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
- \# I& p. ^; u7 \2 l7 [1 ]8 X" B/ I
饭后喝大麦茶或橘皮水
' @9 i' y' v8 W% K' A0 \/ A) ]
: Q+ H% w9 p5 F/ e D3 P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
& b: J9 m6 @$ W. H- Y6 L5 x2 Q/ i+ ^7 U2 d# P7 }- \0 A- Q5 X/ i' x
吃方便面后吃水果
# d5 d5 T" C0 A$ ^! I: T E; [0 ^9 N5 r/ h, j- J
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. a! c) p5 ]& k( \ U
; x3 T, S7 F) ]2 {$ F& Y: ?) M吃蟹后，喝生姜红糖水
: \/ s# Q% X; g' I5 b8 I( |2 n" F
; X' N% t; h2 j0 S6 u9 q w吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
. j/ v3 w3 }7 p& c7 k1 [; C* {
Z: T$ \, r4 P+ M润肺止咳，饭后吃个柿子5 q/ l( Z- n2 l5 {* P8 `$ m6 b
% O% N0 ?' ^1 C) {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
