烧烤后吃根香蕉 : W G$ Y/ l" R% z X( u, n; B: z. R: E 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 : v4 M0 ]' S3 n. l; i Z9 {# C/ V- l( [; j7 m' }
喝杯芹菜汁# q% X+ b. U# `
) J% V+ s: w# o9 t吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- M1 P; m2 T. i$ n$ j " w' B' T, b" n* S; Z吃火锅后喝点酸奶 . N2 G! p: a. W+ C1 F% j9 m) e$ d) k0 a% q0 h; O: \
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 4 e1 d; j2 l9 i- l$ ^# d9 j; z4 E5 S( v {5 M% C9 A7 B
饭后喝大麦茶或橘皮水) X' x$ L9 n; ]. n
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发表于 2009-6-13 20:49
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