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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 p5 D! _# b, [+ W0 N1 水果 8 |0 u2 d( V# q9 r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - p( u. J; O! X' f' }! f
7 U- L7 _; s0 K' E( E2 蔬菜3 v( |* ]) ~* ]$ h n# `" J8 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, T/ `1 k5 l. N+ t+ f, I6 V+ V4 n, N# d( t; X/ b/ w
3凉菜
& b" z. G' _8 W, h: k- U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( p- F1 G; s n' l( t$ P
4 l0 f' ?+ r( F6 B& U0 }4炒菜
j. K5 j* e3 T0 a7 H2 S$ U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) ?, K$ v3 Q P+ @
3 Q! J- W3 T$ ?. ]0 S& s5汤
5 b2 y2 [/ ~2 j9 R e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 f' G6 ?( R. W' _" Q( o/ B3 R' y9 N2 z1 v" x
6粥
# y7 R9 d3 ~5 T7 E( v; M7 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ J7 D- Q: }/ @' R9 V4 x/ @6 a8 P. F5 l/ W) V# i# C: W
7去脂的食物
t- {& _( |$ }% k2 W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- h$ Y) c) k0 u. C+ X3 O
; W x) @6 J5 c/ ` l; ~8瘦腿的食物
$ |. B+ K( q) d0 _2 T海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 X9 J( T2 f9 o! g
4 u$ I' i& r, d4 s+ r3 T9禁吃
& Z9 C% y, B* f: h! L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 |* I3 Y- l+ f: n) @$ e6 `PS; 以上这些是我以前收集的0 {2 A2 N2 O; u3 q, M4 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 L/ Q O/ P( {) T$ j
有所帮助
) ]; _& [2 X: ^柠檬是样好东西 + Y2 q9 U. J$ Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝! c, _: O( K- [' _; K
效果不错1 p i+ Y( v" B) [6 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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