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【08.06.09】可以瘦身的食物
) T4 J7 z- `! O5 Z9 m: z' _1 水果
( w2 x% h# F! k- G2 O; s7 r% j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! ^" n6 Z2 y( m# f5 \
+ { S; P# u$ F0 a2 蔬菜9 D! H9 t3 L9 {- i# X5 C5 Z0 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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2 C* u, q, ]& j* R, n0 t3凉菜
/ c% a& H" V+ F( Z7 s0 {: h# }+ Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 }2 c- |2 ~! u- r
# @3 B2 t4 y5 _9 c; {# c2 e4炒菜
( T/ S' E7 T5 P$ E, W2 E1 ~1 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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, D; e0 R- Q( B, ]3 N: E9 F5汤" P% X9 C+ ]1 w" W5 [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" w. d+ v9 E- U+ f
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6粥$ B$ w8 f0 B7 H1 y- S% `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ E& W) P& y. c2 `
_/ f& H$ p! Y% } {5 Y* [7去脂的食物
! J; w# @* b4 Y* p$ u! } H% q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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6 }/ X2 y+ W( m) n2 d+ |8瘦腿的食物
+ f2 e+ i) v8 n' |) @海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 [; R$ ^ r: e: A' _: [
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9禁吃& Z, e7 A; f5 a8 p) _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) R4 h. x4 m d; [! @: B2 l
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PS; 以上这些是我以前收集的0 r& \/ @$ Z F+ [ ?. r# n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- l( n2 q |# E* i: [/ f
有所帮助
: J/ h H& o. _/ f柠檬是样好东西 " ^: ?- _/ i/ z9 g6 y9 n8 M+ A+ T
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 _* C# H& I8 t1 f' [2 h) M
效果不错# `0 p1 n0 _* c; | [0 _, [! G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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