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第1要事：“油”满全身
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, r8 j6 s: t, x: q 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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3 f* @8 _. |5 t, E5 j3 s 第2要事：砂糖去唇皮
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, ~% z+ |6 @3 o 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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8 Y' j. K& f. o( k$ c8 f6 B 第3要事：茶包敷眼! @5 W/ n; u$ @: \6 {& h5 Q' X( c' B
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ j6 b7 d! s, V5 S( d9 a* T+ g
. s1 w7 T3 r$ b4 H; e 第4要事：颈部护理$ x/ U. t3 r0 @; n
. w) B) T+ T, Q 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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. z; X4 W9 Y: m" b. t$ o注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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* M7 t1 V* |5 @& q$ K7 u 第5要事：滋润双手7 e9 I! w8 L1 q3 Q. g
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 ]6 H9 m7 D& V8 D. P" u
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多5 A0 {$ ]0 f+ Y) C4 R2 ~
0 `; q5 f& P/ i3 a7 T 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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9 I" i7 n) Y4 g. O) h 第8要事：补充水分
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' O& Z: E0 O) C" c6 J 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& P1 y( Q! ?2 [/ v7 J# P
Q) J' y: W& o9 h! k Y' [3 Q第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 \4 o' x i# x. x
1 i" e: R" B ]$ k. b- u& p2 X% R 第10要事：早睡早起* U# v& z8 ]" P8 @9 [, q
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?