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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" e1 \9 r+ N- E6 n/ p7 z, q一、重视晚睡前的“晚餐”
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+ {2 i: T1 N- R5 o! Y& Z1 P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 }$ ]8 X j. _2 }
/ ]! I8 _' y1 y- m8 q 晚餐包括： 8 Q+ S5 R9 e) ~+ B+ d
~" Z! a, t$ H5 ^, k( b' } 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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3 |; L8 t: g7 P1 o' m 晚餐应杜绝： 6 L& b( y5 z; ~$ M
. z: h; b0 G$ Q3 \. R B 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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; [5 g- k+ Q( d; R' A二、给足充沛的水分
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, m- S5 F( B! l4 P9 w5 ^: F 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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9 V6 M q6 q, @% L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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% p0 C q& |: U. y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; ~+ c# a. u8 p+ x熬夜后的皮肤补救措施
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4 Y8 x( `3 j6 i/ a/ ~, O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* ^% M* Y) s' y% M
! m5 X+ A: L: b/ E# A/ _4 P. O p 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 _" T/ z A! R$ U( y3 ^* P7 ^/ I
6 K$ w' ]8 D$ h z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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