【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
, U& }2 c& P) Q  E; K+ ^, d作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

. d  z. q7 @( Q8 M3 T+ G: U9 g2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

8 b+ j0 D9 p# V- V3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
5 A' T6 Y- K/ ^4 b0 u作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
1 P) H" A8 g# M0 |; Y# u& @! }) o/ H功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
$ h7 }' k3 q. a
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
  B  v) m( [; v) |* }. M1 T作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
; `) p- C/ K2 c7 @% H7 A+ i
* t/ D/ M. |7 b( p6 }: Z; F6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
& n9 M0 D9 t8 W+ ^2 H' u4 T+ S功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
; W3 R# c& W' w9 d" C# u- Q" O0 U
- d5 u/ q( _6 r& M7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 y; g) N% r: U作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.