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瘦脸常识：7 ~* y- o* Y. ?
) x+ u1 O* _9 [3 W, k" A9 K首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 `* ^* ^1 a1 Q9 w* I) f7 H
/ X \- j7 d8 E) A) M1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 q: B6 \, o; H! R! D; L$ Q
4 @6 a" p/ U) h; [, ^' K1 f: |8 _- u2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' n. q) p' G1 ~% s7 ~ a/ \* ]/ {
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 M6 ]: R5 ?0 Y, r* q
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瘦脸方法：8 _: [4 c& Z X
, f* c$ K: h( a" u9 y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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; c U8 G$ m1 v1 k2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 n& M* E1 r/ o5 S0 Z c' Z
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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3 ~9 ^. m3 g4 B U8 m( ~- n准备运动：进行3分钟有氧运动。
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$ F1 j! T. o2 }' A- Z: O5 |第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" o5 Z7 l" x) P& j; T) O! R5 s, n8 P
% I+ ]5 w7 q0 t, B$ F/ V) U第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，