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6 p0 t4 v% k& P% ?5 j* g U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% Q7 T0 z# U. L1、面色苍白型：气血不足/ c% C4 J, Z( f1 M: ~' r( s5 Q) o
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食疗：蜜汁花生枣2 _1 A3 L7 p8 h, W8 |' ~2 |* R% ]
1 n+ V) }! v$ w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 }$ \* w. j& B0 n4 b
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食疗：什锦山药泥
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8 n1 j9 m1 M6 H1 E1 r. \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 u9 C! c* v$ i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. \4 t& I% n( }2 i# K& R& \
# s/ U1 ?/ h" w: F. l6 I5 |食疗：笋烧海参
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9 J4 x; |, g- b% s) f. `3 r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( [$ s$ `3 i/ H
' I" G% @' Y& B1 g7 C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ S* ^% k. D% e# f+ W& l
# d" M( I0 ]' u( S( i& ?食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; P! [9 L" }" l0 Y" M( L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 s0 j% H/ E: Q$ [. C8 {) f0 }
% Z. b- | j1 n5 G5 [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 O0 i; L* h) E) K% l8 v& P' K
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 a" Z$ E, g" P- s% W
2 n2 f3 f, O' Q6 j- Y4 [4 E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~