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: R( U' I, y8 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足8 f: u. z# W S1 F/ F8 u. Z
. r1 }$ x' b* s食疗：蜜汁花生枣# ?+ r- x3 Z7 ^
?' p o3 G4 \% c3 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 S% x, R4 f1 y4 U' V# B) H5 g& w
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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I' I5 Q- b C( w" L) {" I5 s食疗：什锦山药泥" y4 c, ]6 s" X# g
. |4 o% d9 E u/ Q+ ]# O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# E6 A& Y! D* g$ x* n) `; |* Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- ]1 M% x0 ?9 p3 q' n: G- Y; {1 k6 `食疗：笋烧海参7 [% F& V$ Y! |4 m/ F- m- `2 ], c
% l0 q; k: P1 T( w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( E7 e! {/ e* }2 I
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, `6 O& X$ { G( [4 G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* |) O9 C- i( K2 K& T9 }
$ O" _( r0 @$ ]3 R7 d1 F; S ^- A' k食疗：栗子炖白菜3 Y n2 L1 A0 v6 w( ]( {
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: j" a; J' `; Q7 A( a# ~8 L/ ?6 v
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~