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【08.06.09】可以瘦身的食物! @& _, _1 [% H% n2 M# c
1 水果
% W2 T/ h7 _, G L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 m. \7 X3 T" x) u. ^4 T# Q1 h
" Z4 I; `, n& ^7 M5 G8 D
2 蔬菜
9 C$ f/ g. F# }" ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 u3 v8 J( s# h5 l( @5 @4 u: @5 K2 b j
3凉菜
' c! S) D1 f% t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 ]% X/ u1 Q7 E0 r1 j1 W/ {
* _( q( w0 k3 R4炒菜
; M) T7 A) ?- x& s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 {" O! q& _, l X# V Q; h }2 s! o
5汤! m3 q3 R0 u, F6 |6 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# u; d- e, X4 ~/ _* e5 s
% ^3 p; Q( }( L" r0 t6粥1 J$ o* q+ R" h5 q2 y, e" _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 R" e) z3 w, z. Y l: K
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7去脂的食物8 u/ ~2 ?1 F! H' g; v4 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + g& i- D. p. t4 z. }/ a
; q! V9 b1 h& a& F4 p8瘦腿的食物2 l8 C; X, v* ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& R; h! x' _ O. _9 P4 n: C A6 Z
9禁吃
( e& n- @# k; L0 m e1 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 V( f; L) Y- D) v7 j1 c0 Z% F) U6 j! T! a( b# i5 z. A% J+ n
PS; 以上这些是我以前收集的
; w' I1 w5 U7 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 b; ?4 L* ~; k6 r3 s, Y
有所帮助
- u3 t6 |8 I" w2 G6 p0 a柠檬是样好东西
: X& _* Y: U- v' E1 ]* n夏天我一直用它放在绿茶中喝' i& j# V$ e& B- @7 A
效果不错. _( c$ D- O$ D% m3 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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