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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ k3 V/ o+ B9 `' K2 U! K/ ^" k1 水果 : N( \( c# v4 l& ~4 r" |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 l; v3 D9 L: _: H4 o( H
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2 蔬菜. S" u- P, X8 D6 n4 {# N6 `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; s7 w0 B$ X ~7 {) ?7 u) c8 U9 `6 N( Y8 e, j- @. e" `
3凉菜6 O* B( s. K) s* i; A/ f$ L( c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# i0 u0 {/ i5 q: B- t7 y7 r, t
8 L% V5 h7 W2 b$ M: H3 ?9 i, x# o4 [4炒菜
$ ^8 E2 ?! h3 V1 p- w* `" `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( M3 N7 k) l1 T g [( V+ \
) P5 M" c0 w+ W9 k; l: k/ M+ E2 _
5汤
n2 `# s) P' c; F8 Z$ O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ n% ?' m9 z! \' T; H v( @1 W$ @
3 _' u5 `0 ~- [3 ?% }$ }6粥
9 k3 Q% L" \, [, p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物0 ]& |* }' B* `; @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物) w+ S4 L/ z7 Y& u/ M6 F/ B# m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) q5 s7 ?8 v# D; I/ _* ~$ c( p
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9禁吃
m% w% L) y# X. K. C( ^" r: B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) @; ]/ h$ |" i: \/ B2 ~( K; y
, _) E; W, P4 k
PS; 以上这些是我以前收集的
5 a7 m3 ]) U$ K/ M夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 B- M$ I2 d. _* x0 e
有所帮助; ]8 o, y1 z/ Y( \, C" T, i& [
柠檬是样好东西
, f5 k1 n1 A+ j夏天我一直用它放在绿茶中喝$ p: u( `1 H$ |1 q A
效果不错" k& s, Y& _ N% y' l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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