|
|
  - Y- k/ F2 i" H0 [% Z- v
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
; e+ E/ Q/ K7 d0 L1 F: T! O! T! |
3 d3 p/ K* {4 p9 \卵泡期枸杞补血
! y' T1 L. H) \5 O0 N
1 m/ M$ x* d& f) l- q0 o0 u7 Z6 M, u此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。( {) C, G6 V3 ?1 _8 I- T9 ` z
; z! R/ e& q2 G5 X& Y! G
排卵期丹参补血
8 @3 S* R' E7 i0 V5 A
, w b8 y$ a0 B要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。2 h/ X, V5 a" `. c% u0 v. x% K
9 S+ D& F$ w- n6 Z! L" @
黄体期熟地补血. u" j$ W# v* E. u
3 p% P2 H0 ]: E8 t此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。: }, H4 J" `+ x y. j
1 R7 N0 l* K2 i0 N6 @经期肉桂补血' [ K/ N' p; W" }' C2 X A5 o
6 Q1 o5 Y. q' Q, R3 t) s8 \此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！6 R9 W5 ?2 w$ r) b7 j4 K
+ J" l4 l" N/ H( ]2 h
孕期红枣补血1 H. m$ _7 u" I6 G( Y
9 G& _8 p9 K/ d7 K3 Q/ E! }
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
8 B3 M% L: e6 P: M0 I0 P+ S. [4 \ c- d1 C7 _! ~9 O% K1 i
哺乳期当归补血5 c+ X+ d! K# p5 |# X% [
i2 O- G; G1 d5 E' c
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。; U+ B$ Y1 U) c. k0 Z5 d, s
! A4 } o* a5 i' F. u F
月子期阿胶补血- ? h, |, H3 i; c- b
C5 ~- c! `$ G/ i; {7 l少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
